Der Auftakt von Heldinnen Talk und Start von Staffel 1: Astrid Saxl erzählt von ihrer Vision Quest mit dem Rennrad von Tirol nach Sizilien – einem Lebensübergang, den sie mutig angepackt und bewusst durchschritten hat. Diese Folge markiert zugleich den Beginn des Heldinnen Moodments: eines Netzwerks von Frauen, die Übergänge nicht verdrängen, sondern heldenhaft entscheiden und gestalten.

Sara Montagnolli war Weltklasse im Beachvolleyball – siebenfache Staatsmeisterin, Vize-Europameisterin und Olympia-qualifiziert – bis ihr Traum auf Entscheidungsebene gestoppt wurde. In dieser Podcast Folge spricht sie über All-in-Mut, strukturelle Ungleichheit im Sport und leise persönliche Übergänge, die ihre Identität und ihr Leben neu ausgerichtet haben. Eine kraftvolle Folge voller Klarheit, Frauenpower und Leadership-Impulse – für alle, die spüren, dass etwas nicht mehr passt und dass echte Veränderung mit einer Entscheidung beginnt.

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Was, wenn die Heldin den Kampf gegen den Drachen verliert? Darf frau aufhören, die Stärkste im Raum zu sein?

Dr.in Christine Holas erzählt von Trennung, Brustkrebs, Hypnose und Wutkraft – und davon, wie aus einer Frau, die nur noch funktionierte, eine Frau wurde, die ihr Leben neu schrieb. Ehrlich, berührend, mutig und voller Hoffnung.

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Krebs, Sterben, Tod, Hospizbegleitung und Trauer. Bitte achte gut auf dich und höre diese Episode in einem Rahmen, der dir guttut.

Was verändert sich, wenn du weißt, dass einem geliebten Menschen nur noch wenige Monate bleiben? Kerstin Haefker erzählt die bewegende Geschichte der letzten Lebensmonate ihrer Schwester Elke. Wir sprechen über Abschied, Trauer, Familienzusammenhalt, Hospizbegleitung und die Kraft, einfach da zu sein, wenn keine Lösung mehr möglich ist. Eine tief berührende Folge über Liebe, Würde, Menschlichkeit und die kleinen Momente, die am Ende ganz groß werden. Über Hände eincremen, Vorlesen, gemeinsames Lachen – und die Erkenntnis, dass wir keine perfekten Worte brauchen, um Menschen Kraft zu schenken.

Was, wenn Kinder gar nicht erzogen werden müssten? In dieser Folge erzählt Astrid Wolfsegger, wie eine Reise nach Ecuador ihr gesamtes Verständnis von Lernen, Familie und Entwicklung verändert hat – und warum echte Veränderung immer bei uns Erwachsenen beginnt.

Wenn du längst mitten in deiner Heldinnenreise steckst – aber noch gar nicht weißt, wo du gerade bist? Anne-Claire Kowald ist Psychotherapeutin, Traumatherapeutin, Autorin von „Abenteuer Innenwelt – Die Reise zu dir selbst“ und Gründerin der Plattform „Abenteuer Innenwelt“. In dieser Spezialfolge schauen wir gemeinsam mit ihr auf die Heldinnenreise als innere Landkarte für Veränderungsprozesse: Wie erkenne ich meinen Ruf? Warum haben wir an Schwellen Angst? Wann schützt uns Angst – und wann hält sie uns zurück? Muss aus jeder Krise Wachstum entstehen? Und was ist eigentlich der Schatz einer Heldinnenreise? Eine Folge für alle, die spüren, dass sich etwas verändern muss – auch wenn sie noch nicht wissen, wohin die Reise geht.

Fotocredits: Georg Krewenka - www.krewenka.com